Bootstour auf der Aare
Nach einjährige Pause war es am 24. Oktober wieder soweit. Als Kick-off für das Wintertraining versammelten sich 63 Athletinnen und Athleten des ALV-Kaders in Brugg zum Kick-Off in die Wintersaison. Winterlich ging es gleich los. Einerseits beim Empfang beim Bahnhof Brugg durch den ALV-Präsidenten Christian Winter und andererseits während einer Bootstour (organisiert von aargauerweasser.ch) von Brugg in den Stroppel beim Wasserschloss auf der noch im Nebel liegenden Aare. Zum Lunch zeigte sich dann gerade richtig die Sonne erstmals und der Fussmarsch vom Stroppel nach Turgi für den zweiten Teil des Anlasses konnte in Angriff genommen werden.
Text; Andreas Weber, Bilder; Christian Winter
Barfusstraining zum Thema Stiffness
Wir genossen Gastrecht an der Bezirksschule Turgi wo uns Schulleiter Marius Schneider logistisch unterstützte. Nach der Verteilung der neuen Kader-T-Shirts 2021 ging es los mit einem praktischen Teil zum Thema ‚Stiffness-Training‘. Unter der Leitung von Herbert Czingon, ehemaliger Schweizer Nationaltrainer Stabhochsprung und Andreas Weber, RLZ-Kadertrainer Mehrkampf durften die Athletinnen und Athleten bekannte Übungsformen unter dem speziellen Gesichtspunkt der Stiffness ausführen. Die Grundbotschaft, viele Trainingsformen wieder vermehrt barfuss auzuführen, dürfte einigen Athletinnen und Athlten in der Wadenmuskulatur und den Fussohlen noch nachhallen.
Leistungsdiagnostik mit unserem Partner Rennbahnklinik Muttenz
Das Thema Stiffness wurde nicht nur von der Trainer-Seite beleuchtet. Auch die Sportwissenschaft und die Leistungsdiagnostik war mit Marlene Mauch von der Rennbahnklinik Muttenz vertreten. Für einzelne Athleten und Athletinnen bestand parallel zur Praxisarbeit die Gelegenheit, die Stiffness mittels Drop-Jumps zu messen. Dies v.a. auch unter dem Aspekt der Ausführung mit und ohne Schuhe. Für die Anwesenden Trainer wurden die ‚Live-Resultate‘ gleich mit praktischen Handlungsempfehlungen verknüpft.
Wir bedanken uns an dieser Stelle recht herzlich für die Unterstützung bei der Rennbahnklinik Muttenz und für die langjährige tolle Zusammenarbeit.
Weiterbildung und Austausch für Heimtrainer*innen
Erstamls wurd für die anwesenden Heimtrainer*innen in Zusammenarbeit mit Swiss Atheltics und J+S eine Modul Vertiefung angeboten, welches die Traineranerkennung verlängert. Das theoretische beleuchten des Themas und die praktische Beobachtung bei der Umsetzung mit den Kaderathlet*innen sollte die Anwesenden für dieses wichtige Thema sensibilisieren. Natürlich wurde der Anlass auch genutzt für den Austausch zwischen RLZ-Kadtertrainer*innen, Heimtrainer*innen und dem ALV-Kader. Dabei informierten die Kadertrainer*innen Stephan Neumann (Sprint/Hürden), Edi Suter (Wurf), Liliane Leimgruber (Weitsprung), Andreas Weber (Mehrkampf) sowie in Abwesenheit von Stephan Pfrommer Kari Sager (Stab) über die Angebote und die Inhalte des kommenden Wintertrainings.
Dieses ist nun lanciert – wir wünschen allen einen erfolgreichen Aufbau für die Saison 2022.